Đột Quỵ Thể Thao: Pickleball và Nguy Cơ Tiềm Ẩn?

Thể thao là liều thuốc bổ, nhưng đôi khi lại trở thành “hung thần” cướp đi sinh mạng. Trường hợp một người đàn ông 56 tuổi đột ngột ngã quỵ khi chơi pickleball tại TP.HCM là một lời cảnh tỉnh đắt giá. Bài viết này không chỉ tường thuật lại sự việc đau lòng, mà còn đi sâu phân tích nguyên nhân, cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn và đưa ra những lời khuyên thiết thực để bạn có thể tập luyện thể thao an toàn, hiệu quả.

Pickleball và Cơn Đột Quỵ Bất Ngờ: Bi kịch tại Sân Thể Thao Tân Bình

Chiều ngày 8/5, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Thống Nhất (TP.HCM) tiếp nhận một ca bệnh khẩn cấp: ông P.T.H, 56 tuổi, ngụ quận Tân Bình, trong tình trạng ngưng tim, ngưng thở. Người nhà cho biết, ông H. đang chơi pickleball cùng bạn bè thì bất ngờ ngã quỵ. Mặc dù được sơ cứu tại chỗ và đưa đến bệnh viện ngay lập tức, nhưng sau 45 phút nỗ lực hồi sức, các bác sĩ vẫn không thể cứu chữa.

Ông H. có tiền sử tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn cho các vấn đề tim mạch. Sự việc đau lòng này gióng lên hồi chuông cảnh báo về những rủi ro khi tập luyện thể thao, đặc biệt đối với những người có bệnh nền.

Pickleball: Môn Thể Thao “Hot” và Những Nguy Cơ Tiềm Ẩn

Pickleball đang trở thành một trào lưu thể thao mới tại Việt Nam, thu hút đông đảo người chơi ở mọi lứa tuổi. Với luật chơi đơn giản, dễ tiếp cận và không đòi hỏi thể lực quá cao, pickleball được xem là lựa chọn lý tưởng để rèn luyện sức khỏe và giao lưu cộng đồng.

Tuy nhiên, ít ai biết rằng, ngay cả những môn thể thao tưởng chừng như “nhẹ nhàng” này cũng có thể gây ra những biến cố nguy hiểm, đặc biệt là đối với những người có các yếu tố nguy cơ tim mạch.

Đột quỵ khi tập thể thao là một tình trạng hiếm gặp, nhưng hoàn toàn có thể xảy ra. Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến tình trạng này, bao gồm:

• Bệnh tim mạch tiềm ẩn: Nhiều người không biết mình mắc các bệnh tim mạch như bệnh mạch vành, hẹp van tim, rối loạn nhịp tim… Khi tập luyện gắng sức, tim phải làm việc quá tải, có thể dẫn đến thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim nguy hiểm, thậm chí là ngừng tim đột ngột.
• Tăng huyết áp: Huyết áp tăng cao đột ngột trong quá trình tập luyện có thể gây vỡ mạch máu não, dẫn đến đột quỵ xuất huyết não.
• Cường độ tập luyện quá cao: Việc tập luyện quá sức, đặc biệt là khi cơ thể chưa được làm nóng kỹ, có thể gây ra những thay đổi đột ngột trong hệ tim mạch, dẫn đến các biến cố nguy hiểm.
• Mất nước và điện giải: Mất nước do đổ mồ hôi nhiều trong quá trình tập luyện có thể làm tăng độ nhớt của máu, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, gây tắc nghẽn mạch máu não.
• Sử dụng chất kích thích: Một số người sử dụng các chất kích thích như caffeine, steroid… để tăng cường hiệu suất tập luyện. Tuy nhiên, những chất này có thể gây ra những tác dụng phụ nguy hiểm cho tim mạch, làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Triệu Chứng Cần Cảnh Giác: Đừng Chủ Quan Trước Bất Kỳ Dấu Hiệu Nào

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ là vô cùng quan trọng. Nếu bạn hoặc người thân gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây trong quá trình tập luyện, hãy ngừng tập ngay lập tức và tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp:

• Đau ngực: Cảm giác đau thắt, khó chịu ở ngực, có thể lan ra vai, cánh tay, cổ hoặc hàm.
• Khó thở: Thở dốc, hụt hơi, cảm giác nghẹt thở.
• Chóng mặt, choáng váng: Cảm giác mất thăng bằng, đầu óc quay cuồng.
• Đau đầu dữ dội: Đau đầu đột ngột, dữ dội, khác với những cơn đau đầu thông thường.
• Tê yếu tay chân: Cảm giác tê bì, yếu ớt ở một bên cơ thể.
• Khó nói: Nói ngọng, khó khăn trong việc diễn đạt.
• Mất thị lực: Mờ mắt, nhìn đôi, hoặc mất thị lực đột ngột ở một hoặc cả hai mắt.

Để phòng ngừa đột quỵ khi tập thể thao, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

1. Khám sức khỏe định kỳ: Đây là bước quan trọng nhất để phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn, đặc biệt là các bệnh tim mạch. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về chế độ tập luyện phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
2. Khởi động kỹ trước khi tập: Khởi động giúp làm nóng cơ thể, tăng cường lưu thông máu và chuẩn bị cho tim mạch hoạt động tốt hơn. Hãy dành ít nhất 10-15 phút để khởi động kỹ các khớp, cơ trước khi bắt đầu tập luyện.
3. Tập luyện vừa sức: Không nên tập luyện quá sức, đặc biệt là khi mới bắt đầu. Hãy tăng dần cường độ và thời gian tập luyện theo khả năng của cơ thể. Lắng nghe cơ thể và nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi.
4. Uống đủ nước: Uống đủ nước trước, trong và sau khi tập luyện để tránh mất nước và duy trì độ nhớt của máu ở mức ổn định.
5. Tránh tập luyện khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh: Thời tiết khắc nghiệt có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
6. Không sử dụng chất kích thích: Tránh sử dụng các chất kích thích như caffeine, steroid… trước khi tập luyện.
7. Sơ cứu kịp thời: Nếu phát hiện người có biểu hiện nghi ngờ ngưng tim, ngưng thở, cần khẩn trương thực hiện các bước sơ cứu cơ bản như ép tim ngoài lồng ngực, đồng thời gọi ngay 115 để được hỗ trợ chuyên môn kịp thời.

Cấp Cứu Đột Quỵ Đúng Cách: “Thời Gian Là Vàng”

Trong trường hợp nghi ngờ có người bị đột quỵ, việc sơ cứu ban đầu đúng cách có thể cứu sống bệnh nhân và giảm thiểu di chứng. Dưới đây là các bước sơ cứu cơ bản:

1. Gọi cấp cứu 115: Gọi ngay số điện thoại cấp cứu 115 để được hướng dẫn và hỗ trợ chuyên môn.
2. Kiểm tra đường thở, nhịp thở và tuần hoàn: Đảm bảo đường thở của bệnh nhân thông thoáng. Kiểm tra xem bệnh nhân còn thở và tim còn đập hay không.
3. Ép tim ngoài lồng ngực: Nếu bệnh nhân không còn thở và tim không còn đập, hãy thực hiện ép tim ngoài lồng ngực theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
4. Đặt bệnh nhân nằm nghiêng: Đặt bệnh nhân nằm nghiêng sang một bên để tránh bị sặc nếu nôn mửa.
5. Giữ ấm cho bệnh nhân: Che chắn cho bệnh nhân để tránh bị lạnh.
6. Ghi lại thời gian: Ghi lại thời gian bắt đầu xuất hiện các triệu chứng đột quỵ để cung cấp thông tin cho bác sĩ.

Kết Luận: Pickleball Không Phải “Lưỡi Dao Tử Thần”, Quan Trọng Là Ý Thức Phòng Ngừa Đột Quỵ

Trường hợp đáng tiếc của ông P.T.H là một lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc phòng ngừa đột quỵ khi chơi thể thao, đặc biệt với người có bệnh nền; bằng việc trang bị kiến thức, khám sức khỏe định kỳ và tuân thủ các nguyên tắc tập luyện an toàn sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn niềm vui và lợi ích sức khỏe mà thể thao mang lại, tránh những hậu quả đáng tiếc.