Cảnh Báo: Thoa Kem Chống Nắng Kiểu Này, Da Đen Sạm, Nhăn Nheo Ngay Hè Này!

Mùa hè đã đến và nỗi lo lắng về làn da bị cháy nắng, sạm đen và lão hóa sớm lại trở thành mối quan tâm hàng đầu của phái đẹp. Kem chống nắng được xem là “vũ khí” không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, nhưng liệu bạn đã sử dụng đúng cách? Nhiều chị em vẫn mắc phải những sai lầm phổ biến khi thoa kem chống nắng, dẫn đến việc da không được bảo vệ tối ưu, gây ra những hậu quả khôn lường. Bài viết này sẽ chỉ ra những sai lầm thường gặp và hướng dẫn bạn cách sử dụng kem chống nắng đúng cách để sở hữu làn da khỏe mạnh, tươi trẻ suốt mùa hè.

Sai Lầm Chết Người: Chỉ Thoa Kem Chống Nắng Một Lần Mỗi Ngày

Đây là sai lầm phổ biến nhất mà rất nhiều chị em mắc phải. Theo DS Khuê Vũ, chuyên gia da liễu tại Hà Nội, nhiều người cho rằng chỉ cần thoa kem chống nắng một lần vào buổi sáng là đủ để bảo vệ da suốt cả ngày. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Kem chống nắng chỉ có tác dụng trong một khoảng thời gian nhất định, thường là từ 2-3 giờ. Sau khoảng thời gian này, hiệu quả bảo vệ da sẽ giảm dần do tác động của ánh nắng mặt trời, mồ hôi, bụi bẩn và các yếu tố môi trường khác. Đặc biệt, nếu bạn hoạt động ngoài trời, đổ mồ hôi nhiều hoặc đi bơi, kem chống nắng sẽ trôi đi nhanh chóng, khiến da trở nên dễ bị tổn thương hơn bao giờ hết.

Hậu Quả Nghiêm Trọng Khi Thoa Kem Chống Nắng Không Đủ

Việc không thoa lại kem chống nắng thường xuyên sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng cho làn da:

• Da sạm đen, cháy nắng: Tia UV từ ánh nắng mặt trời dễ dàng xuyên qua lớp bảo vệ đã suy yếu, gây ra tình trạng sạm da, cháy nắng, thậm chí là bỏng rát.

• Xuất hiện nám, tàn nhang: Tia UV kích thích sản sinh melanin, gây ra các đốm nám, tàn nhang trên da, đặc biệt là ở vùng gò má, trán và cằm.

• Lão hóa da sớm: Tia UV phá hủy collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc, dẫn đến tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo và mất đi sự tươi trẻ.

• Tăng nguy cơ ung thư da: Tiếp xúc quá nhiều với tia UV là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da.

Để tránh những tác hại do ánh nắng mặt trời gây ra, bạn cần phải thoa kem chống nắng đúng cách và thường xuyên. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia da liễu:

1. Thoa Lại Kem Chống Nắng Sau Mỗi 2-3 Giờ

Đây là nguyên tắc quan trọng nhất mà bạn cần phải tuân thủ. Hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt là khi bạn hoạt động ngoài trời, đổ mồ hôi nhiều hoặc đi bơi. Đừng quên thoa lại kem chống nắng ngay cả khi bạn ở trong bóng râm, vì tia UV vẫn có thể phản xạ từ các bề mặt như cát, nước hoặc bê tông.

2. Lựa Chọn Dạng Kem Chống Nắng Phù Hợp

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng với các dạng khác nhau như kem, gel, sữa, xịt và phấn. Tùy thuộc vào loại da và nhu cầu sử dụng, bạn có thể lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp nhất.

• Kem chống nắng dạng kem: Thích hợp cho da khô và da thường, có khả năng dưỡng ẩm tốt.

• Kem chống nắng dạng gel: Thích hợp cho da dầu và da hỗn hợp, có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bết dính.

• Kem chống nắng dạng sữa: Thích hợp cho mọi loại da, dễ thẩm thấu và không gây bí tắc lỗ chân lông.

• Kem chống nắng dạng xịt: Tiện lợi khi sử dụng, đặc biệt là khi cần thoa lại kem chống nắng khi đang trang điểm.

• Phấn chống nắng: Vừa có tác dụng chống nắng vừa giúp kiềm dầu và giữ lớp trang điểm lâu trôi.

3. Sử Dụng Đủ Lượng Kem Chống Nắng

Lượng kem chống nắng cần thiết để bảo vệ da là khoảng 2mg/cm2. Điều này có nghĩa là bạn cần khoảng 1/2 muỗng cà phê (khoảng 1-2ml) kem chống nắng cho riêng vùng mặt và lượng tương đương cho vùng cổ. Đối với toàn bộ cơ thể, bạn cần khoảng 25-29g kem chống nắng để che phủ đầy đủ.

4. Chọn Kem Chống Nắng Phổ Rộng

Hãy chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Tia UVA gây lão hóa da, trong khi tia UVB gây cháy nắng. Chỉ số SPF nên từ 30 trở lên và chỉ số PA nên có từ +++ trở lên.

5. Đừng Quên Các Vùng Da Quan Trọng

Ngoài mặt và cổ, bạn cũng cần thoa kem chống nắng cho các vùng da khác như tai, môi, mu bàn tay và chân. Đây là những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhưng lại ít được chú ý bảo vệ.

6. Thoa Kem Chống Nắng Trước Khi Ra Ngoài 20 Phút

Để kem chống nắng có thời gian thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng, bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20 phút.

Có cần thoa lại kem chống nắng nếu chỉ ngồi trong văn phòng?

Câu trả lời là có. Ngay cả khi bạn chỉ ngồi trong văn phòng, da của bạn vẫn có thể tiếp xúc với tia UV qua cửa kính hoặc đèn huỳnh quang. Vì vậy, bạn vẫn cần thoa lại kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da.

Dùng khẩu trang, áo chống nắng rồi thì có cần bôi lại không?

Câu trả lời vẫn là có. Tia UV có thể xuyên qua vải, đặc biệt nếu đó là chất liệu mỏng, sáng màu hoặc đã giặt nhiều lần. Vì vậy, bạn vẫn cần thoa kem chống nắng dưới lớp khẩu trang và áo chống nắng để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu.

Thoa kem chống nắng đúng cách và thường xuyên là một trong những bước quan trọng nhất để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm nám, lão hóa và ung thư da. Hãy biến việc thoa kem chống nắng trở thành thói quen hàng ngày để sở hữu làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và rạng rỡ. Đừng để đến khi da đã bị tổn thương mới bắt đầu lo lắng, hãy chủ động bảo vệ da ngay từ bây giờ.