Phòng chống COVID-19: Bộ Y tế khuyến cáo bảo vệ sức khỏe!

Hà Nội, [Ngày hiện tại] – Sau một thời gian tưởng chừng như COVID-19 đã lùi xa, những dấu hiệu trỗi dậy gần đây khiến cộng đồng không khỏi lo lắng. Bộ Y tế Việt Nam vừa đưa ra những khuyến cáo cấp thiết, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chủ động phòng chống dịch bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về những khuyến cáo này, giúp bạn trang bị đầy đủ kiến thức và biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất.

COVID-19 Trở Lại? Tình Hình Dịch Bệnh Hiện Tại Ở Việt Nam và Thế Giới

Mặc dù tình hình dịch bệnh COVID-19 tại Việt Nam đang được kiểm soát tốt, với 148 ca mắc rải rác tại 27 tỉnh thành từ đầu năm đến nay và không có trường hợp tử vong nào (theo số liệu thống kê đến giữa tháng 5/2025), những diễn biến phức tạp trên thế giới vẫn là điều đáng lo ngại.

Tại Thái Lan, chỉ trong 10 ngày đầu tháng 5/2025, đã ghi nhận hơn 53.000 ca nhiễm COVID-19 và 16 ca tử vong. Điều này cho thấy virus SARS-CoV-2 vẫn còn lây lan mạnh mẽ và nguy cơ bùng phát dịch bệnh vẫn luôn tiềm ẩn.

Trước tình hình này, Bộ Y tế Việt Nam đã tăng cường giám sát, theo dõi chặt chẽ diễn biến dịch bệnh và triển khai các biện pháp phòng chống chủ động tại cộng đồng và các cơ sở y tế. Tuy nhiên, sự chung tay của mỗi người dân là yếu tố then chốt để bảo vệ thành quả chống dịch và ngăn chặn nguy cơ bùng phát trở lại.

Để chủ động phòng chống COVID-19, Bộ Y tế khuyến cáo người dân thực hiện nghiêm túc 5 biện pháp sau:

1. Đeo Khẩu Trang Đúng Cách – “Tấm Lá Chắn” Đầu Tiên Chống COVID-19

Việc đeo khẩu trang là một trong những biện pháp phòng dịch đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, đặc biệt là ở những nơi công cộng, trên phương tiện giao thông công cộng và tại các cơ sở y tế. Khẩu trang giúp ngăn chặn sự phát tán của các giọt bắn chứa virus khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.

Lưu ý khi đeo khẩu trang:

• Chọn khẩu trang y tế đạt chuẩn, vừa vặn với khuôn mặt và che kín mũi, miệng và cằm.
• Đeo khẩu trang đúng cách, đảm bảo không có khe hở giữa khẩu trang và khuôn mặt.
• Thay khẩu trang thường xuyên, ít nhất sau mỗi 4-6 tiếng hoặc khi khẩu trang bị ẩm ướt.
• Tháo khẩu trang đúng cách, cầm vào dây đeo và không chạm vào bề mặt khẩu trang.
• Vứt bỏ khẩu trang đã sử dụng vào thùng rác có nắp đậy.

2. Hạn Chế Tụ Tập Đông Người – Giảm Thiểu Nguy Cơ Lây Nhiễm COVID-19

Tụ tập đông người làm tăng nguy cơ lây lan virus SARS-CoV-2, đặc biệt là trong không gian kín, thông khí kém. Do đó, hãy hạn chế tối đa việc tham gia các sự kiện, hoạt động tập trung đông người nếu không thực sự cần thiết.

Nếu bắt buộc phải tham gia, hãy tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp phòng dịch như đeo khẩu trang, giữ khoảng cách an toàn và rửa tay thường xuyên.

3. Rửa Tay Thường Xuyên – Thói Quen Vàng Ngăn Ngừa COVID-19 và Các Bệnh Truyền Nhiễm Khác

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn là một trong những biện pháp phòng dịch đơn giản nhưng cực kỳ quan trọng. Bàn tay là nơi tiếp xúc với nhiều vật dụng và bề mặt khác nhau, có thể chứa virus và vi khuẩn gây bệnh.

Khi nào cần rửa tay?

• Sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi.
• Sau khi chạm vào các vật dụng công cộng như tay nắm cửa, nút bấm thang máy.
• Sau khi đi vệ sinh.
• Trước khi ăn và sau khi chế biến thức ăn.
• Sau khi tiếp xúc với động vật hoặc chất thải của động vật.
• Khi tay bị bẩn.

Cách rửa tay đúng cách:

1. Làm ướt tay bằng nước sạch.
2. Lấy một lượng xà phòng vừa đủ.
3. Chà xát hai lòng bàn tay vào nhau.
4. Chà xát lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.
5. Chà xát các ngón tay và kẽ ngón tay.
6. Chà xát đầu ngón tay vào lòng bàn tay.
7. Xả sạch tay với nước.
8. Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc giấy dùng một lần.

4. Tăng Cường Vận Động, Rèn Luyện Thể Lực và Dinh Dưỡng Hợp Lý – Nâng Cao Sức Đề Kháng Chống Lại COVID-19

Một cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng tốt sẽ có khả năng chống lại virus SARS-CoV-2 tốt hơn. Để tăng cường sức khỏe, hãy duy trì một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng, thường xuyên vận động thể chất và ngủ đủ giấc.

Lời khuyên về dinh dưỡng:

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.
• Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.
• Uống đủ nước mỗi ngày.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lời khuyên về vận động:

• Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần.
• Chọn các bài tập phù hợp với thể trạng và sở thích của bản thân.
• Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc tham gia các lớp thể dục thể thao.

5. Khi Có Dấu Hiệu Bệnh – Đến Ngay Cơ Sở Y Tế Để Được Tư Vấn và Điều Trị COVID-19 Kịp Thời

Nếu bạn có các triệu chứng như sốt, ho, khó thở, đau họng, mất vị giác hoặc khứu giác, hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra, xét nghiệm và điều trị kịp thời. Việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng và lây lan cho cộng đồng.

Đừng tự ý mua thuốc và điều trị tại nhà, vì điều này có thể làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn và gây khó khăn cho việc điều trị sau này.

COVID-19 và Những Điều Cần Lưu Ý Để Bảo Vệ Bản Thân và Gia Đình

Bên cạnh việc thực hiện 5 khuyến cáo trên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để bảo vệ bản thân và gia đình:

• Cập nhật thông tin chính thống về tình hình dịch bệnh: Theo dõi thông tin từ các nguồn tin cậy như Bộ Y tế, các cơ quan báo chí chính thống để có được những thông tin chính xác và kịp thời.
• Tiêm vaccine phòng COVID-19 đầy đủ: Vaccine là một trong những biện pháp phòng ngừa COVID-19 hiệu quả nhất. Hãy tiêm đầy đủ các mũi vaccine theo khuyến cáo của Bộ Y tế.
• Vệ sinh nhà cửa thường xuyên: Lau chùi các bề mặt thường xuyên tiếp xúc bằng dung dịch khử khuẩn.
• Giữ khoảng cách an toàn: Tránh tiếp xúc gần với những người có triệu chứng bệnh.
• Tự giác khai báo y tế: Nếu bạn có tiếp xúc gần với người mắc COVID-19 hoặc có các triệu chứng bệnh, hãy tự giác khai báo y tế để được hướng dẫn và hỗ trợ kịp thời.

Chung Tay Phòng Chống COVID-19: Vì Một Việt Nam Khỏe Mạnh

COVID-19 vẫn là một thách thức lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Để chiến thắng dịch bệnh, cần có sự chung tay của cả cộng đồng, từ việc tuân thủ các biện pháp phòng dịch cá nhân đến việc ủng hộ và hỗ trợ các hoạt động phòng chống dịch của chính phủ và các tổ chức y tế. Mỗi hành động nhỏ của bạn đều có thể góp phần bảo vệ sức khỏe của bản thân, gia đình và cộng đồng.

Phòng Ngừa COVID-19 Hiệu Quả: Chủ Động Bảo Vệ Sức Khỏe Cộng Đồng

Tóm lại, việc thực hiện nghiêm túc 5 khuyến cáo của Bộ Y tế là vô cùng quan trọng trong bối cảnh COVID-19 vẫn còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Bằng cách chủ động phòng ngừa COVID-19, chúng ta không chỉ bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình mà còn góp phần vào nỗ lực chung của cả cộng đồng trong việc đẩy lùi dịch bệnh và xây dựng một Việt Nam khỏe mạnh.